建议可以从患者而异,但科利亚说,他们可以包括指令来避免剧烈活动,提重物,而性交。

迫于紧张的社会节奏,白天忙于工作,我们可以利用睡前几分钟的时间进行瑜伽练习。注意,练习的时候动作要缓慢。

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游泳可以提高人体的柔韧性,也可以提高人体的耐受能力的,增强心肺功能,改善个人的情绪,有助于调节人体的心态。最重要的是游泳的时间不宜太长,水不能太冷,否则会出现肌肉痉挛的现象。