口腔学专家最新研究认为,饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质,刚吃过饭,尤其是食用了酸性食物,会使珐琅质变松软。

有时候压力来自于缺少“私人时间”。不妨抽出一些时间给自己,学习瑜伽或冥想等活动,能帮助使你思路清晰及减压。简单的方法是放松地泡个澡,或与家人朋友共度时光应已足够。

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为孩子做个好榜样统计显示,在家长不爱运动的家庭中长大的孩子,也往往是个四体不勤的"懒虫"。所以为了孩子能爱好锻炼,您自己也必须爱好锻炼。